论适当饮茶对体育锻炼后身体机能恢复的作用

【类型】期刊

【作者】张小青 张学生 

【关键词】 茶叶 体育锻炼 保健恢复 机能

【刊名】福建茶叶

【出版日期】2016-01-01

【ISSN】1005-2291

【页码】26-27

【期号】第7期

【作者单位】华北科技学院

【摘要】不同的茶种具有不同的保健效果,但是在提高人体机能免疫力方面茶的作用是相通的。特别是在体育锻炼之后,人体新陈代谢加快,水分流失加大,需要及时补充多种矿物质元素才能维持基本的生理需求。种种研究也表明,茶叶中富含多种矿物质元素,适当的饮茶对体育锻炼后身体机能的恢复是大有益处的。本文主要探讨适当饮茶对体育锻炼后提高身体机能的恢复作用,希望对体育锻炼的人们有所帮助。

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