饮茶也可安眠

【类型】期刊

【作者】安在田 

【关键词】 茶叶 饮品 大脑 提神 喝茶 刺激性 茶多酚含量 养神 饮茶 咖啡碱

【刊名】家庭医药·快乐养生

【出版日期】2011-01-01

【期号】第4期

【摘要】茶是人们喜欢的饮品，但很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶。其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。 茶刚泡好，咖啡碱最先溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

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