怎么自制“安眠汤”/高血压病的食疗验方/生姜醋盐水治脚气/茶疗百疾：胃痛茶疗方剂

日期：2011.01.01 点击数：27

【类型】期刊

【刊名】养生保健指南

【出版日期】2011-01-01

【期号】第9期

【摘要】怎么自制“安眠汤” 文/黄良夫老年人的睡眠质量远不如年轻人，一般都是睡不深、睡不长。遇到这种情况，不妨自己配制“安眠汤”，以下介绍几则。 (1)健脾安神粥党参35g，红枣(去核)10枚，麦冬10g，茯苓10g，粳米适量。将药物加水2000ml煎煮，浓缩成500ml水时加粳米煮粥。无糖尿病者可以加少许冰糖，有补气、健脾、安神作用。 (2)桂圆莲子汤桂圆100g，莲子100g。将两者煮汤，当点心吃，具有养心、宁神、补肾的功效，适用于长期失眠者。 (3)单味酸枣仁粥酸枣仁15g，粳米50g。将两者煮粥，

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