改善情绪三招：秋冻冬炼茶疗

【类型】报纸

【报纸名称】中国技术市场报

【日期】2011-10-18

【地址】地址

【报纸名称id】320700000968

【摘要】适当“秋冻”有利于养神，通过薄衣御寒和加强运动锻炼，对寒冬来个形神合一的“预适应”，调动人体的抵抗力、免疫力，调整精神状态，到真正严寒时节就不怕寒冷、不易得病了。“秋冻”是指不要过早棉衣上身，而颈部、肚脐、后背和双脚还是不能受风寒的。“冬炼”能够改善抑郁情绪，增强体质。闭目静坐、吐浊纳新助养神，内蓄

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